Con il terzo articolo della serie dedicata alla depurazione, completiamo il nostro programma ayurvedico primaverile: dopo la pulizia del sistema linfatico e del fegato a marzo e la depurazione dell'intestino dagli allergeni ad aprile, vi proponiamo un consiglio per la pulizia finale, che farà bene alla vostra pelle.
Dopo i mesi primaverili dedicati alla disintossicazione, arriva il periodo che precede l'estate e con esso i mesi che l'Ayurveda considera ideali per rivitalizzare l'organismo. In questo periodo, l'organismo purificato dovrebbe rafforzarsi e ripristinare le sue funzioni corporee grazie a una terapia rivitalizzante mirata, che l'Ayurveda chiama rasayana. Questa terapia ringiovanente ha lo scopo di nutrire i tessuti corporei che, grazie a un metabolismo correttamente funzionante (purificato dalle tossine e dalle sostanze di scarto - áma), rigenerano e rafforzano costantemente la produzione di ódžas (l'essenza del sistema immunitario).
Per maggio abbiamo preparato nuovamente due cure tra cui potete scegliere. Entrambe agiscono come rimedi interni per la cura della pelle e vengono quindi assunte per via orale. Hanno un effetto purificante e allo stesso tempo rivitalizzano il tessuto cutaneo.
Le erbe ayurvediche contenute nei preparati purificano il sangue e quindi anche la pelle secondo una semplice regola ayurvedica: la qualità e la purezza del sangue si riflettono sulla qualità e la purezza della pelle. Disturbi del tessuto cutaneo come acne, eczemi, eruzioni cutanee, afte, herpes, micosi e simili sono quindi spesso associati alla presenza di sostanze tossiche nel sangue. Queste sostanze provengono dagli organi chiave del nostro metabolismo, in particolare dal fegato e dall'intestino crasso.
Affinché la cura ayurvedica per la pelle abbia effetto, segui uno dei trattamenti consigliati per 3-4 settimane e rispetta le semplici regole di base riportate di seguito.
Trattamento detox ayurvedico
- Durata: 3-4 settimane
- Assunzione: 2-3 volte al giorno
- Quando: al mattino a stomaco vuoto, durante il giorno 1 ora prima o dopo i pasti e la sera prima di coricarsi
Cure ayurvediche consigliate per MAGGIO
Scegliete tra due opzioni in base al vostro stato di salute e alle vostre esigenze:
1. Disintossicazione del sangue e della pelle
Questa cura include il tè Gauri, che elimina le tossine dal flusso sanguigno. Grazie al contenuto di curcuma e altre erbe ayurvediche con effetti simili, ha un forte effetto antinfiammatorio e riduce, ad esempio, la presenza di lieviti negli organi del corpo. È ottimo anche per le micosi cutanee e le infezioni fungine. Il santal bianco contenuto ha un effetto diretto sia sulla purezza del sangue che sul buono stato della pelle e sul rilassamento generale del corpo e della mente. Un'altra delle erbe contenute, la cannella, mantiene il normale livello di zucchero nel sangue. Questo tè dà sollievo anche in caso di emorroidi.
La cura comprende due elisir: il nutriente Raktaprash per la rigenerazione del fegato e il ripristino di tessuti sanguigni sani e il purificante Svedaprash, che si occupa della nutrizione e della pulizia della pelle. Assumere il tè Gauri elisir Raktaprash per i primi 10-14 giorni del trattamento, quindi passare a Svedaprash. Bere sempre gli elisir con tè ayurvedico o acqua calda.
Un'alternativa alla cura precedente è la combinazione del tè Nimba con l'elisir Svedaprash. Il tè Nimba è un purificatore del sangue profondo e il suo uso ha un effetto benefico non solo sulla circolazione sanguigna e sul buono stato della pelle, ma anche sulla sua purezza e luminosità. È anche uno dei nostri migliori tè per donne: regola il ciclo mestruale, aiuta con le perdite vaginali, le cisti e le fasi iniziali dei disturbi oncologici. L'elisir Svedaprash è un potente antiossidante per la vitalità dei tessuti cutanei, ha un effetto preventivo contro la formazione di rughe e macchie pigmentarie. Le erbe contenute, tra cui l'ayurvedica manjishty, purificano e rigenerano profondamente la pelle e danno sollievo in caso di dermatite atopica, prurito cutaneo, psoriasi, eczema, orticaria ed eruzioni cutanee.
Per entrambe le cure consigliamo di applicare sulla pelle olio di sesamo puro.
Buongiorno, ho acquistato il tè Nimba, inizialmente per l'acne, ma dopo circa due mesi di assunzione questa miscela ha fatto scomparire completamente la “granulosità” dal mio viso e ha anche alleviato i dolori mestruali. Sono molto soddisfatta di questo tè. Grazie.
>Cordiali saluti, Adéla K.
Uso e preparazione delle cure ayurvediche
Il tè alle erbe va sempre fatto bollire per 3-5 minuti, è molto più efficace che lasciare semplicemente in infusione la miscela di erbe versata con acqua calda. 1 cucchiaino di miscela è sufficiente per 250 ml di acqua (una tazza). È possibile preparare una quantità maggiore di tè, in modo da averne a sufficienza per tutta la giornata. Bere il tè sempre caldo (è possibile conservarlo in un thermos).
È sufficiente prelevare un cucchiaino da tè di elisir alle erbe e ingerirlo. Assumere 1 cucchiaino 2-3 volte al giorno insieme al tè ayurvedico, con cui è possibile berlo. È bene bere sempre l'elisir, in modo che venga assorbito meglio. È possibile berlo anche con acqua calda o latte vegetale. Durante la pulizia, a differenza delle cure rivitalizzanti e rigeneranti, sconsigliamo il latte vaccino.
Regime consigliato durante la cura depurativa
Il processo di depurazione dell'organismo è naturalmente favorito dall'attività fisica, che ha di per sé effetti disintossicanti. Favorisce un metabolismo più veloce, facilitando lo svuotamento dell'intestino.
Favorisce la sudorazione e l'eliminazione delle sostanze nocive dall'organismocorpo e ossigena tutte le cellule, che ricevono così più facilmente le sostanze nutritive necessarie, ma anche il prana, una delle tre energie vitali (le altre due sono il tedjas e l'odjas), che mantiene le funzioni vitali dell'organismo come la respirazione, l'attività cardiovascolare e l'attività cerebrale.
Per una pulizia mirata, il momento più importante della giornata è la mattina. Ecco 3 passaggi fondamentali da seguire dopo il risveglio:
- Andare in bagno e fare una doccia (durante la notte il corpo espelle le sostanze di scarto attraverso la pelle).
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Bere un bicchiere di acqua tiepida con limone e fare 5 minuti di esercizi di respirazione che donano calma e energia positiva alla mente: respirare molto lentamente e silenziosamente, come se qualcuno avesse messo un filo sottile sotto il naso e non si muovesse. E quando espirate, cercate di espirare ancora più lentamente di quanto avete inspirato.
- Bevi una tazza di tè ayurvedico purificante con un cucchiaino di elisir alle erbe (aspetta almeno 30 minuti prima di fare colazione, in modo che i preparati alle erbe vengano assorbiti bene).
Allo stesso tempo, si consiglia di fare almeno 3 volte alla settimana una corsa leggera o una camminata veloce. Andate a dormire prima di mezzanotte.
Dieta durante la pulizia
Durante il trattamento disintossicante, eliminate dalla dieta carne e latticini. Se siete abituati a consumarli, cercate di ridurne notevolmente il consumo: già questo sarà un sollievo per il vostro corpo. Cercate anche di limitare il consumo di cioccolato, biscotti e dolciumi contenenti zucchero bianco. Sostituite questi snack con frutta fresca o frutta secca senza conservanti, noci non salate e verdura fresca. Assicuratevi inoltre un apporto sufficiente di acqua pura ed evitate caffè, alcol, stimolanti e bibite zuccherate.
Il processo di purificazione può comportare sintomi temporanei quali mal di testa, sensazione di stanchezza e pesantezza agli arti. La sensazione di disagio è legata all'eliminazione delle tossine dal corpo. Tuttavia, se resistete, la cura depurativa, insieme all'esercizio fisico e a una dieta leggera e fresca, vi darà più energia e una salute più forte.
Grazie per aver seguito la nostra serie dedicata alla pulizia primaverile. Per l'estate stiamo preparando dei consigli ayurvedici per ringiovanire e rivitalizzare l'organismo, i cosiddetti consigli “rasayana”. Seguiteci e vi auguriamo ogni bene!
