Il frutto celestiale amalaki è uno snack salutare che puoi facilmente mettere in tasca o nello zaino, ovunque tu vada. È il compagno ideale per le escursioni in montagna, gli allenamenti di corsa e le gite in bicicletta o a piedi.
Energia fresca e vitamine che renderanno il vostro viaggio verso la vetta un gioco da ragazzi!
L'amalaki contiene molti antiossidanti e vitamine che gli conferiscono la capacità di rigenerare in profondità i tessuti corporei. Il suo utilizzo favorisce la produzione di globuli rossi e quindi il trasporto di ossigeno nel sangue, migliorando l'ossigenazione dei tessuti durante lo sforzo fisico. Ciò è anche correlato al fatto che l'amalaki aiuta ad assorbire il ferro nel sangue, che sotto forma di emoglobina serve a trasportare l'ossigeno ai tessuti e agli organi come il fegato, il cuore e il cervello, e sotto forma di mioglobina, che ha la stessa funzione di ossigenazione dei muscoli. La sua carenza indebolisce la forza e la funzionalità dei muscoli. 
Un altro vantaggio inestimabile dell'amalaki è il suo effetto benefico sullo stomaco e sull'intestino. Se durante un'escursione avete problemi di digestione o vi sentite nauseati a causa della stanchezza, questo frutto magico, grazie al suo contenuto di tannini, vi aiuterà a calmare lo stomaco e a regolarizzare la digestione. Questo è molto apprezzato dagli alpinisti che si trovano ad altitudini elevate, dove l'organismo smette di rigenerarsi e non ha appetito e lo stomaco è costantemente sottosopra. Per saperne di più sugli effetti benefici dell'amalaki, leggi l'articolo Amalaki - il frutto celeste dell'India.
Metti da parte la stanchezza e ricaricati di energia per tutte le tue avventure!
L'amalaki ha un effetto molto positivo sul metabolismo energetico, ovvero sul ricambio delle sostanze nell'organismo, ed è quindi una fonte di energia immediata che riduce il livello di stanchezza e spossatezza. È facile da digerire, le sue sostanze benefiche per la salute vengono assorbite molto bene e forniscono l'energia di cui hai bisogno durante l'attività fisica per poter proseguire il tuo viaggio.
Amalaki, uno snack salutare ricco di vitamina C
Tuttavia, l'amalaki è nota soprattutto per il suo alto contenuto di vitamina C. 100 g di amalaki forniscono la stessa quantità di vitamina C contenuta in 2 kg di arance! E le arance non sono proprio facili da portare in viaggio... La vitamina C protegge le cellule dallo stress ossidativo, rallenta quindi il processo di invecchiamento e, soprattutto, favorisce il funzionamento ottimale del sistema immunitario. Per il normale apporto giornaliero di vitamina C sono sufficienti 100 g di amalaki per circa tre giorni. Se però il vostro fabbisogno di vitamina C è maggiore, ad esempio in caso di attività sportiva o altro stress fisico o psichico, malattia o convalescenza, è necessario assumere 100 g di amalaki al giorno. L'amalaki può essere consumato non solo come snack alla frutta, ma anche come bevanda amalaki o come elisir ayurvedico simile alla marmellata. Maggiori informazioni su questi metodi sono disponibili nell'articolo Amalaki - guida all'uso.
Goditi il piacere di muoverti con il compagno di viaggio ideale!
