Ogni persona ha la propria congenita combinazione dei tre dosha vata, pitta e kapha. I loro squilibri persistenti o serie alterazioni sono causati da abitudini e stereotipi errati, alimentazione non salutare, o combinazioni alimentari sbagliate, bisogni repressi, instabilità emotiva e psicologica, frustrazione e pensieri negativi. Queste cause producono sostanze tossiche di scarto (ama) che si depositano nei tessuti del corpo e provocano un'alterazione dell'equilibrio delle tre energie biologiche (dosha). Se riusciamo a determinare la nostra costituzione psicosomatica (prakrti) e a riconoscere il nostro attuale squilibrio doshico (vikrti), possiamo capire meglio dove risiedono le nostre debolezze e tendenze. A quel punto possiamo procedere efficacemente per apportare dei cambiamenti nell'alimentazione (ahara) e stile di vita (vihara) allo scopo di raggiungere una buona salute, che si manifesta con un appetito moderato, una buona digestione, un'eliminazione regolare, una voce chiara, assenza di malesseri, un sonno ristoratore, un piacevole aspetto, stabilità mentale, energia, resistenza, entusiasmo, equanimità, pace e compassione.
Le piccole cose che siamo in grado di cambiare nella nostra vita, basandoci sulla comprensione della nostra natura costituzionale, possono fare molto di più per la nostra salute del semplice assumere farmaci o consultare svariati medici. Per saperne di più sulle possibilità di ripristinare la salute in caso di squilibrio doshico, leggete l'articolo Terapie doshiche ayurvediche.
Per determinare la propria costituzione doshica individuale, è possibile effettuare il Test doshico ayurvedico online.
