Il segreto della salute fisica e del benessere psichico, presupposti fondamentali per un sistema immunitario forte, risiede nella conoscenza della propria costituzione individuale e nella cura quotidiana del suo equilibrio.
Ogni persona ha una predisposizione innata a tre principi vitali che derivano dai cinque elementi fondamentali. Il primo è una combinazione di aria ed etere – VATA dosha, la seconda combinazione di fuoco e acqua – PITTA dosha e la terza è una combinazione di acqua e l'elemento terra sotto forma di KAPHA dosha. I cinque elementi combinati nelle tre forze vitali fondamentali formano il nostro corpo fisico (kapha), si occupano della trasformazione del cibo e delle percezioni in energia (pitta) e danno spazio a tutte le funzioni vitali che ci mantengono in movimento (vata).
Scoprire quali di questi prevalgono in noi e ci rendono ciò che siamo, compresi i nostri tratti caratteriali e le nostre tendenze di salute, ci fornisce una buona guida su come mantenere in equilibrio le singole forze dentro di noi, cioè in un rapporto che è naturale e proprio a noi. Non confondiamoci, è ovvio che ogni persona è diversa. Ciò che fa bene a noi potrebbe non essere saggio per gli altri. Ecco perché alla base della cura ayurvedica c'è sempre la capacità di ascoltare se stessi e scegliere ciò che è più adatto a noi.
Vi offriamo una procedura semplice:
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Compila il test dosha orientativo online, che ti aiuterà a scoprire la tua predisposizione di base.
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Leggi le caratteristiche dei dosha che prevalgono in te (vata, pitta e kapha), comprese le raccomandazioni per uno stile di vita adeguato che mantenga in armonia i singoli dosha in base al risultato del test.
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Confrontalo con il tuo regime attuale, le tue abitudini e i tuoi stereotipi che possono aumentare eccessivamente i singoli dosha e sbilanciarli.
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Cerca di apportare i cambiamenti necessari per evitare abitudini sbagliate che, a lungo andare, possono causare problemi di salute cronici. Ciò può comportare un cambiamento nell'alimentazione, nella routine quotidiana, nell'organizzazione del lavoro, nelle attività ricreative e anche nell'apertura a nuove idee e sensazioni a livello mentale e psicologico.
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Per ritrovare l'equilibrio potete provare anche le nostre tisane ayurvediche dosha VATA – in caso di prevalenza del dosha vata per rilassarsi, riscaldarsi e distendersi, PITTA – in caso di prevalenza del dosha pitta, per calmare e raffreddare l'organismo e KAPHA in caso di prevalenza del dosha kapha, per stimolare l'attività e il corretto metabolismo.
Leggi di più sui principi fondamentali dell'Ayurveda nel nostro prossimo articolo e scopri le leggi più profonde su cui si basa il funzionamento dell'organismo umano.
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