Escrezione salutare
Ci sono tre principali sostanze di scarto che vengono espulse dal corpo: urina, feci e sudore. Una sana escrezione attraverso il colon è essenziale per il corretto funzionamento del vata dosha; l'escrezione di urina è regolata dal pitta dosha e il kapha dosha è responsabile del processo di sudorazione. Altri prodotti di scarto più fini sono le secrezioni di occhi, naso, bocca, orecchie e organi riproduttivi. La forma più fine di prodotti di scarto viene poi prodotta come risultato del metabolismo cellulare.
La medicina ayurvedica presta grande attenzione a movimenti intestinali sani e regolari, perché molti disturbi psicosomatici hanno origine in un colon troppo inquinato. È lì che avviene la fase finale del processo digestivo, quando l'energia pranica rilasciata dalla dieta quotidiana viene assorbita dal corpo. Inoltre, i liquidi vengono assorbiti dal colon e poi espulsi dal corpo sotto forma di urina attraverso i reni e la vescica. Una regolare pulizia e un corretto funzionamento del colon e dei reni sono quindi molto importanti per una buona salute fisica, per l'equilibrio mentale e per una sensazione di ottimismo nei confronti della vita.
I consigli per la pulizia dei reni si trovano nell'articolo Impegnarsi nella pulizia ayurvedica - Reni e tratto urinario.
