La fine dell'inverno e l'inizio della primavera sono il periodo ideale per una disintossicazione generale dell'organismo. La nostra serie dedicata alle purificazioni ayurvediche si è già concentrata sulla disintossicazione del sistema linfatico e del sangue, sulla disintossicazione dell'intestino e sulla pulizia della pelle. Ora è il momento di occuparci dell'importante disintossicazione dei reni e delle vie urinarie.
Funzione dei reni e delle vie urinarie
I reni regolano il consumo di acqua nel corpo. La sua ritenzione è causata da un consumo eccessivo di sale, che indebolisce la corretta funzione dei reni. Ciò può poi manifestarsi con disturbi nella zona lombare, alle ginocchia e alle articolazioni.
L'acqua in eccesso viene filtrata dai reni come un liquido di scarto ed espulsa attraverso l'urina, che è uno dei tre principali prodotti di scarto dell'organismo, insieme alle feci e al sudore. Una sana eliminazione attraverso l'intestino crasso è un fattore fondamentale per il corretto funzionamento del vata dosha, mentre l'eliminazione dell'urina è regolata dal pitta dosha e il processo di sudorazione è responsabile kapha dosha.
Significato ayurvedico dell'eliminazione
La medicina ayurvedica utilizza efficaci rimedi erboristici per garantire una buona e regolare eliminazione, poiché molti disturbi psicosomatici derivano dall'accumulo di tossine nell'intestino crasso, dove avviene l'ultima fase del processo digestivo. Qui viene assorbita anche l'energia pranica, che viene rilasciata dalla dieta quotidiana e che influenza la salute e la vitalità generale. Anche i liquidi vengono assorbiti dall'intestino crasso e poi espulsi dal corpo attraverso i reni e la vescica. Una pulizia regolare e il corretto funzionamento dei reni e dell'intestino crasso sono quindi molto importanti per una buona salute fisica, l'equilibrio mentale e un atteggiamento ottimista nei confronti della vita.
Come sostenere i reni e le vie urinarie?
Un regime di idratazione regolare, la giusta temperatura dei liquidi, la minzione regolare, non trattenere l'urina e l'uso di prodotti ayurvedici appropriati sono raccomandazioni che possono aiutare i reni e le vie urinarie in modo efficace e rapido. Per una pulizia generale dei reni e delle vie urinarie, consigliamo l'uso di una cura ayurvedica Disintossicazione dei reni e delle vie urinarie.
La cura contribuisce alla pulizia generale dei reni e dell'apparato urinario causata, ad esempio, da un consumo eccessivo di sale e stimolanti come alcol, caffè e altri, da un regime di idratazione insufficiente, da un disturbo del metabolismo idrico, da un'attività renale indebolita, da ritenzione idrica, da un'eliminazione irregolare, da raffreddamento, da paura o da stress psicologico. Affinché la cura ayurvedica abbia effetto, seguire il trattamento raccomandato per 3-4 settimane e rispettare le semplici regole di base indicate di seguito.
Trattamento detox ayurvedico
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Durata: 3-4 settimane
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Assunzione: 2-3 volte al giorno
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Quando: al mattino a stomaco vuoto, durante il giorno 1 ora prima o dopo i pasti e la sera prima di coricarsi
Trattamento ayurvedico Disintossicazione dei reni e delle vie urinarie
Parte integrante di questa cura è il tè Varuna, che ha un effetto benefico sulla depurazione e sul corretto funzionamento dei reni e delle vie urinarie. Grazie al contenuto di sandalo bianco, tribulus, finocchio e altre erbe ayurvediche, contribuisce al funzionamento ottimale dei reni e delle vie urinarie.
Il trattamento comprende anche 2 elisir purificanti Mutraprashe per una pulizia più profonda dei reni e la normalizzazione generale della funzione renale e dell'apparato urinario. Le erbe ayurvediche contenute, in combinazione con il frutto nutriente dell'amalaki, ricco di vitamina C, hanno un effetto benefico sul livello di acido urico, sulla normale funzione della prostata e delle vie urinarie e sul mantenimento di un sistema urinario senza problemi.
Uso e preparazione della cura ayurvedica
Il tè alle erbe va sempre fatto bollire per 3-5 minuti, poiché è molto più efficace rispetto alla semplice infusione della miscela di erbe in acqua calda. 1 cucchiaino di miscela è sufficiente per 250 ml di acqua (una tazza). È possibile preparare una quantità maggiore di tè, in modo da averne a sufficienza per tutta la giornata. Bere il tè sempre caldo (è possibile conservarlo in un thermos).
È sufficiente prelevare un cucchiaino di elisir di erbe e ingerirlo. Assumere 1 cucchiaino 2-3 volte al giorno insieme al tè ayurvedico, con cui è possibile berlo. È bene bere sempre l'elisir, in modo che venga assorbito meglio. È possibile berlo anche con acqua calda o latte vegetale. Durante la pulizia, a differenza delle cure rivitalizzanti e rigeneranti, sconsigliamo il latte vaccino.
Regime consigliato durante la cura depurativa
Il processo di depurazione dell'organismo è naturalmente favorito dall'attività fisica, che ha di per sé effetti disintossicanti. Favorisce un metabolismo più veloce, facilitando lo svuotamento dell'intestino.
Favorisce la sudorazione e l'eliminazione delle sostanze nocive dall'organismo e ossigena tutte le cellule, che ricevono così più facilmente le sostanze nutritive necessarie, ma anche il prana, una delle tre energie vitali (le altre due sono tèdjas e odjas), che mantiene le funzioni vitali dell'organismo come la respirazione, l'attività cardiovascolare e l'attività cerebrale.
Per una pulizia mirata, il momento più importante della giornata è la mattina. Ecco 3 passaggi fondamentali da seguire dopo il risveglio:
- Andare in bagno e fare una doccia (durante la notte il corpo elimina le sostanze di scarto attraverso la pelle).
- Bere un bicchiere di acqua tiepida con limone e fare 5 minuti di esercizi di respirazione che donano calma e energia positiva alla mente: respirare molto lentamente e silenziosamente, come se qualcuno avesse un filo sottile davanti al naso che non si muove. Quando si espira, cercare di espirare ancora più lentamente di quanto si è inspirato.
- Bevi una tazza di tè ayurvedico purificante con un cucchiaino di elisir alle erbe (aspetta almeno 30 minuti prima di fare colazione, in modo che i preparati alle erbe vengano assorbiti bene).
Allo stesso tempo, ti consigliamo di fare almeno 3 volte alla settimana una corsa leggera o una camminata veloce. Andate a dormire prima di mezzanotte.p>
Dieta durante la pulizia h3>
Durante il trattamento disintossicante, eliminate dalla dieta carne e latticini. Se siete abituati a consumarli, cercate di ridurne notevolmente il consumo: già questo sarà un sollievo per il corpo. Cercate anche di limitare il consumo di cioccolato, biscotti e dolci contenenti zucchero bianco. Sostituite questi snack con frutta fresca o secca senza conservanti, frutta secca non salata e verdura fresca. Assicuratevi anche un apporto sufficiente di acqua pura ed eliminate caffè, alcol, stimolanti e bibite zuccherate.
Il processo di depurazione può comportare sintomi temporanei quali mal di testa, sensazione di stanchezza e pesantezza agli arti. Il disagio è dovuto all'eliminazione delle tossine dall'organismo. Tuttavia, se resistete, la cura depurativa, insieme all'attività fisica e a una dieta leggera e fresca, vi darà più energia e una salute più forte.
